Kuboi Ayumiさんのインスタグラム写真 - (Kuboi AyumiInstagram)「毎日のお料理。料理にはお水をたくさん使うので、できればおいしいお水を使いたいですよね。夏バテ防止のため、夏野菜をたっぷり使ったカレーとカラフルオリーブオイルソテーを作りました。お料理に使ったのはSNSなどでもよく見かける霧島連山の天然水「のむシリカ」。豪華プレゼントが当たるのむシリカレシピコンテストを開催中で、１回目のテーマは『夏野菜』ということで私も参加してみます。カレーはみなさんよく作ると思いますので、今回はカラフルオリーブオイルソテーのレシピをご紹介。簡単に作れてごはんに合わせても、パンに合わせてもおいしいんですよ。お酒のおつまみにも！ ■カラフルオリーブオイルソテー【材料】・ズッキーニ　黄・ズッキーニ　緑・トマト・ニンジン・のむシリカ（なければ普通のお水でOK）・オリーブオイル・塩コショウ・ニンニク・バジル（お好みで）【作り方】 ①ズッキーニ（黄・緑）、ニンジン、トマトを同じくらいの薄さにカット。 ②スキレットや耐熱皿に①を並べて、のむシリカを振りかけてラップをしてレンジで5分チンする。 ③レンチンしている間にオリーブオイルでおろしニンニクを炒めておく ④②の野菜やしなっとしたら、上に③と塩コショウ、お好みでバジルをのせてトースターで5分焼いたらできあがり。＊焼きめをつけるくらいでOK 我が家では、のむシリカをお料理だけでなくコーヒーや紅茶に使ったり、ごはんを炊くときなどにも使っていますよ。 4大ミネラル含有量が多いので、新陳代謝を促してくれたり有害物質排出を促してくれる「のむシリカ」は中硬水で飲みやすいのでそのまま飲んでもおいしいです。毎日飲むお水なので、どうせなら美容や健康に良さそうなものだと良いですよね。 @nomusilica_official #簡単レシピ #時短レシピ #おうちカフェ #おうちごはん #夏野菜レシピ #シリカ #シリカ水 #のむシリカ #霧島天然水 #ナチュラルミネラルウォーター #デトックス #ダイエット #cookinng #料理 #supported #のむシリカレシピコンテスト」8月20日 19時43分