中岡由佳のインスタグラム(yuka_nakaoka) - 8月24日 22時03分

マットピラティスを1時間受けました！好きなインストラクターに教えてもらうと楽しい。ピラティスはストレッチ、筋力アップ、バランス感覚などが鍛えられて、体を整える感じがとても気持ちが良い💫半年ほど続けてきて、好きな器具と苦手な器具が分かってきた。好きなのはボダイ、苦手なのはコアアライン。苦手なのはうまくできるように頑張る方がきっと良いとは思うけれど、パーフェクトに目指さなくても、好きなものをトレーニングして毎度の達成感を得られればいいかなと思い直す。何より一番自分に合うのはマットかもしれない。（器具要らず。笑）DVDで30分、45分、60分コースをまとめてくれたら家で見ながら好きな時にトレーニングできて嬉しいなぁ。オススメがあったら教えてください📀
#pilates

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