レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます😊 9月に入り、気温も先月と比べて涼しくなりました☺️ 一方夏バテのようにだるさや食欲不振や疲れがとれないなどの体調不良を感じていませんか😂 それは「夏バテ」ならぬ「秋バテ」かもしれません😳 「秋バテ」は夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより自律神経が乱れているのに加えて、秋の朝昼夜の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わって起きると言われています😮 秋は、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋など楽しみがいっぱいあります。「秋バテ」は事前予防して楽しく秋を過ごしたいです🎶 夏の間に冷たいものを食べたり飲んだりした「内蔵冷え」で秋になっても下痢、便秘、食欲不振、全身の血液の流れが悪くなるなどの症状が出て、免疫力が下がり風邪もひきやすくなります🍧 しかし常温や温かいもので体を温める食材を取り入れることで、予防につながります😋🍴 ネギやニラ、ショウガやニンニクなどを取り入れつつ旬の食材である秋刀魚、鯖、鮭といった魚介類で秋を楽しみながら改善できます🐟✨ これからの季節を楽しみながら予防して健康的に過ごせる秋にします😃🎵 良い睡眠で楽しい日常をお過ごしください😆📢✨ #夏バテ #秋バテ #旬 #食材 #食欲の秋 #スポーツの秋 #読書の秋 #季節 #9月 #睡眠 #快適」9月2日 11時52分