菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 9月8日 09時29分

#アッパーバランス悶絶ヨガ 🤣と言われている（笑）と、知ってくださった@ヨガジャーナル日本版 にて
トレーニングと、ヨガのポーズの関係性について、
監修＆モデルを担当させて頂きました。

私の場合、“いつもの”ヨガの動きだけでは、“体型維持”にもならず😱
むしろどんどん体型が崩れていくという
現実逃避せざるを得ないw状態になり、
グイグイと『魔の海域』（⇒YouTube見てね。）に足を突っ込みまくっている30代を過ごしていました（いや、20代から間の海域に漂流してたけど😱）

そんな中、出会った
この“肉体彫刻メソッド”で、
｢美しいからだ｣を目指しているうちに、

あれ？すごく楽にアサナ（ポーズ）が取れてる😳
あ、このアサナの安定性にもいいじゃない😳😳

あ、○○に意識を持てるようになった！😳😳😳

というように、身体の使い方に意識を向けることがよくできるようになりました。

ヨガをしていればいいや。
と、思っていた私ですが、
多方面から物事を知ることの大切さを教えてくれたウェイトトレーニング。

ぜひ、ヨガをしている人にも、
これからヨガを始める方にも、
オススメですし、

なにより、
運動が苦手😣と、思っている方にこそ、成果の感じられやすいですので、
始めて頂きたいです🎉

#ヨガジャーナル
#アッパーバランスボディヨガ

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