旺季志ずかのインスタグラム(shizuka_ouki) - 9月9日 08時44分

#シンデレラプロジェクト
モデルへの道

ほぼ10キロも太ってしまった
体重を落とすため
パーソナルコーチの川本高透さんの
指導で減量してるのですが
これがなかなか難しい。

1日を500カロリーに抑えて
なおかつ
タンパク質は取る。

どうしても
800カロリーくらいになっちゃうのだよね。

時間があったら
それでもいいんだけど
今回は1か月の短期決戦。

昨日も大好きなワインを控えました🍷

でも
それが楽しい❤️

我慢も努力も
好きな
目的のためなら
喜びになる。

#旺季志ずか
#ランウェイ
#keitamaruyama ファッションモデルチャレンジ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する