なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 9月12日 21時17分

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2020.09.12(Sat)の#ちょこ弁
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▶エビチリ
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▶ハム入りたまご焼き

▶小松菜のゴマ和え

▶きんぴらゴボウ

▶エリンギのガーリックソテー

▶発芽酵素玄米ごはん

糖質からのエネルギー作りや

お腹スッキリ効果など

栄養豊富な玄米。

小豆を一緒に炊くことで

血液サラサラ効果、むくみ解消、

アンチエイジング効果等をプラス♪
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～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】小豆
【ご】白ゴマ
【わ】
【や】にんじん 長ネギ 小松菜 ゴボウ
【に(さ)】エビ
【し】エリンギ
【い】
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