つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 9月13日 17時50分

【70分で8品！漬けるだけの手間なし作り置き🍚】
今週のまとめて作り置きをサイト『つくおき』にアップしました。
🔗ストーリーからも記事を見られます！
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♢副菜 5品
★かぼちゃとベーコンのキッシュ風
★さつまいもスティック
★にんじんナムル
★基本のきんぴらごぼう
★にんじんしりしり
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♢メイン 3品
★ねぎ塩豚ロース（漬けて食べるときに焼く）
★豚肉の梅ぽん焼き（〃）
★タンドリーチキン（〃）
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調理時間: 70分
大人2人、子ども1人で3〜4日分くらい
食材費は2,650円！
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レシピはすべてサイトに公開済みです🆙
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メインはすべて下味冷凍もオッケー！副菜はにんじん3本使い切りの簡単メニュー&定番おかずです。
得意料理や作り慣れている定番おかずをメニューに組み込むと、負担も軽くさくっと作れます😁
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調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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