【公式】AGAスキンクリニックさんのインスタグラム写真 - (【公式】AGAスキンクリニックInstagram)「【美髪ごはん🍙vol.5】髪に良いお弁当レシピをご提案する美髪ご飯のコーナーです🌈 ぜひ毎日のお弁当作りに取り入れてみてください🍱 . ◆牛すじ煮込み牛すじは髪の成分となるたんぱく質や美髪に効果なコラーゲンを含んでいます。コラーゲン自体は18種類ものアミノ酸からできているので髪にはうれしい成分がたっぷり！生姜をたくさん入れることによって頭皮の新陳代謝や細胞を活性化の力をより高めることができます。 . ◆レンコンのおから挟み焼きレンコンはポリフェノールの一種であるタンニンやビタミンCを含んでいます。抗酸化作用があり、肌の酸化や紫外線のダメージによるシミ・老化などを防ぐ働きのことです。おからに含まれる大豆イソフラボンを一緒に摂取できるため女性血中の男性テストステロン濃度を下げ薄毛や抜け毛も防いでくれます . ◆トマトとミョウガと大葉のマリネトマトには抗酸化作用があり、頭皮環境を整え毛母細胞の分裂も促進して、艶やかで健康的な髪へと導きます。またミョウガは血圧を下げる働きがあり、高血圧の予防に役立ちます。残暑で食欲が落ちている方もさっぱり食べられます。 . ◆かぼちゃとツナのマッシュサラダかぼちゃはコラーゲンを産み出すために必要なビタミンCが豊富です。皮膚や粘膜を強く毛がえやすい柔軟な頭皮を作ります。たんぱく質が豊富なツナと合わせて食べやすいマッシュサラダにしてみました。 . . 髪も体も食事から摂取した栄養素でできています。しっかりとバランスの取れた食事をとり心と体を健やかに保ちましょう😋 . 公式HPは @aga_clinic よりチェックしてみてください💟 #AGAスキンクリニック#AGA#FAGA#美髪ごはん#食生活改善#美髪#育毛#薄毛#薄毛改善#薄毛対策#抜け毛#抜け毛改善#抜け毛対策#アンチエイジング#美食#わっぱ#わっぱ弁当#お弁当#お昼ごはん#本日のお弁当#手作り弁当」9月18日 20時11分