太田理恵のインスタグラム(rie_ota_0622) - 9月20日 00時00分

全日本ヨガ連盟公認
「ヨガマネージャー」という資格を取りました✨
修了証を頂きました(*>ω<*)

あまり体が柔らかくないのでヨガは苦手意識があったのですが、ヨガのことを勉強したり実際にやってみて、自分と向き合う時間が増えました🧘‍♀️
忙しい生活で自分と向き合う時間が減っていたことに気付き、自分が考えていることや思いを見つめ直す機会が増えました！
そしてヨガをすると心が落ち着き、余裕が生まれます。
不安がある時やタスクが多い時こそ、少し立ち止まってヨガで自分に向き合っています(*UωU*)
日本大会に向けて自分の気持ちのコントロールの意味でも、毎日少しでも時間を取るようにしています。

忙しい方、1日数分でも心を落ち着けて自分と向き合えるのでぜひ挑戦してみてください♡

#全日本ヨガ連盟　@yogarenmei
#ヨガ #YOGA

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