MMM_bustupsalonさんのインスタグラム写真 - (MMM_bustupsalonInstagram)「⠀ バストアップする方法はたくさんありますが、まずは基本的なことから正していきましょう☻♡ «バストアップに効果的な方法» ✔規則正しい生活をするバストアップするためには、規則正しい生活をすることが大切です💞 規則正しい生活をすることで、バストアップのために必要な女性ホルモンの分泌を増やせます✨ 女性ホルモンは、22時～深夜の2時の間に最も多く分泌されます。女性ホルモンが効果的に働くためには、十分な睡眠が必要です。早寝早起きの習慣を作るなど、規則正しい生活を送るようにしましょう🌙 ✔バランスのよい食事を摂る一日3食、栄養バランスのよい食事を摂るようにしましょう。バストアップするために、効果的な食材と避けた方が良い食材があります◎ ただし、効果的な食材ばかり食べるなど、偏った食事にならないように心掛けてください。 ▼バストアップに効果的な食材バストの成長・女性ホルモンの分泌を助けてくれる主な食材です。・肉や魚、大豆などのタンパク質・アボガドなどの脂質・緑黄色野菜などのビタミン類・きのこや寒天などの食物繊維 ▼バストアップのために避けた方がよい食材体を冷やすと、血行が悪くなり、必要な栄養などが行き届かなくなります💦 添加物の多い食品も女性ホルモンの分泌を妨げるので避けた方がよいでしょう。・添加物の多いジャンクフードやインスタント食品・白砂糖を使った甘い食品・小麦粉を使った食品お家時間が増えて、夜更かし気味の方も多いのでは？！生活習慣が乱れてしまうとバストにも影響が出てきてしまうことがあるので、少しずつ改善していきましょう😌💕 🌹M.M.Mはバストアップ専門サロン！一緒に理想のからだを目指しましょう♡ 電話予約は各店舗で受付中です✨ 📞心斎橋本店：➿0120-517-081 📞大阪梅田グランドサロン：➿0120-377-081 📞銀座premiumサロン：➿0120-400-081 🌹バストアップアイテムのご購入はコチラ☟ https://mmm-creates.shop #メディカルサロンMMM #バストアップMMM #バストアップ #バストアップブラ #バストアップサロン #エステサロン #育乳サロン #育乳 #美乳 #育乳ブラ #ナイトブラ #ランジェリー #ランジェリーショップ #ルームウェア #ナイトウェア #リラックスウェア #補正下着 #バストケア #バストアップ方法 #バストアップ効果 #バストサイズ #美バスト #美ボディ #美容マニア #美容好き #美活 #生活習慣 #生活習慣改善」9月28日 18時00分