青山有紀のインスタグラム(yukiaoya) - 9月30日 11時34分

季節の変わり目はどうしても体調を崩しやすいですが、特に陽の時期から陰の時期へかけての変動にはわたし自身も弱くて、朝目覚めたら喉が痛くなってた、なんてことも。昼夜の気温の寒暖差もありますが、空気が乾燥してくると身体を守る粘膜も渇いて免疫力がぐっと低下してしまったり、腸の乾燥による便秘で毒が溜まりやすくなったり。もちろん肌や髪の乾燥も避けたいですよね。

薬膳的には、身体を潤してくれる食材の力で内側からしっかり潤わせて免疫力を高めることが大切です✨
新しい酵素シロップはまさにこの季節の養生にぴったりのブレンド❤️この美しい赤色はイチヂクの自然な色です❤️

旬の食材、適度な運動、心地いい呼吸、上質な睡眠…日々自分で出来る対策を取り入れながら、自然の景色の美しさや美味しい食材に恵まれる秋を存分に楽しみたいですよね🍁🍄🍂🌕✨過ごしやすい気候なのでお散歩も最高❤️わたしは酵素シロップの水割りをいつも持ち歩いてます❤️

新しい#青家の酵素シロップ の販売は今週末を予定しています。また詳細アップしますね✨
@aoyakyoto
#薬膳
#青山有紀

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