麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 10月2日 15時57分
くりまる❣️
コヒーレンス瞑想で、まぶたを閉じて
自分にとって好きなイメージをしましょうと言われ
私は、温かくそして柔らかく光る草原の上でくりまると一緒に寝そべっている情景を思い浮かべた。
この瞑想をした後は終わった後穏やかな気持ちにしてくれる🌿
イメージって大事よね。
コヒーレンスと言われて、最初はコーヒー☕️をイメージしたけれど笑
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2020/10/2
