小澤名代さんのインスタグラム写真 - (小澤名代Instagram)「食欲の秋。なんでも美味しい季節ですが、2キロ絞りました。 2キロだけ？って思われちゃうかもしれませんが、私は食べることが大好きだから、食事の量を減らさず、痩せるがモットー。特にお腹と腰回りにつきやすく昔からコンプレックスでしたが、少しづつお腹の線がでてきました✨ 最近首を痛めてしまい激しい運動ができなかったのでトレーニングは @infinity.studio.aiko のジャイロトニックで体感トレーニングとストレッチを強化。遠赤外線サウナで汗を大量にだして、体のラインボディメイクするインディバサロン　@onbeauty.indiba そしてダイエットの時に欠かせない @ds_clinic でセルライトやきになる脂肪を削ってくれる高周波治療　首肩、肩甲骨の不調、骨盤のゆがみ、顔の歪みを整えてくれる整体。 @d.arifuku 必ず月に1回はいかないと体が悲鳴をあげてしまうほど欠かせないメンテナンス体のむくみ、体の不調があるときはリンパマッサージで体を調整に元に戻してくれるリンパマッサージ　@haab_official ゴッドハンドの石橋さんにお願いしてます♡ ジャイロは月に2-3回痩身エステは週に一回は体に合わせてどれかに行ってます✨ 今月は酵素ドリンクも始めたから、お誕生日まであと一ヶ月なので、拍車をかけてボディメイク頑張ります✨ #bodycare #beautytips #dsクリニック #有福整体 #リンパマッサージ #インディバ #高周波治療 #ダイエット」10月5日 11時50分