酒井千佳のインスタグラム(sakaichikaaaa) - 10月8日 09時32分
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お肌は腸内環境なんだよね。
私はアトピーなので
いろいろ調べ尽くしてるんだけど
結局適切なスキンケアと
あと腸内環境をよくすることが
なによりの改善策。
ファスティングしたり
つわりで何も食べられなかったときは
不思議と一時的に肌がめちゃ綺麗になるの。
とはいえ食べない訳にもいかないから
発酵食品を積極的に食べたり
食べるものには気を遣いたいと思ってる。
一時期
甘酒とか糠漬けとかヨーグルトとか
いろいろ自作もしてたなぁ。
そんな腸活マニアなさかいですが
腸活にフォーカスしたお惣菜を
食べてみたのだよ。
@fitfood_home
腸に嬉しい
みそ玉や甘酒入りスイートポテト
そしてごはんの代わりに
オートミール+もち麦。
不思議な食感だったけど
おいしかった。
いろんな種類があるのも楽しい。
この綺麗な色のスイートポテト
トマト味だったよ。
おいしく美しく腸活したい。
(と言いつつ
普段は脂質糖質食べすぎてるけど笑)
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2020/10/8