石田みかのインスタグラム(ishidamika.fit) - 10月8日 22時04分

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今朝の体重45.8kg
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10月いっぱいで45キロ代、
11月残り1か月で44キロ代って思ってたのに
大会後の食生活が荒れすぎてて
むくみが一気に引いたのか
体重落ちるの思いの外はやいから
最近食事を増やしてます👶✨
今日はハムケツトレの後に
ポージングレッスンもあったから普段の
1.5倍くらいカーボ増やしてみたよ😌
お腹いっぱいで苦しい..☁️🌈
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ただ加工食品も結構摂ってしまったので
明日むくみそうな予感😞..💧
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