沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 10月9日 12時47分

筋膜リリースの配信レッスンの撮影が終わりました✨🎥

10/10は、【全身+骨盤】をテーマに解します🎾🎾🎾🎾

少し解すだけで体がポカポカ🔥

気温が下がってきて、冷え性の方にもオススメです✨

ヨガマットのオススメをお問い合わせ頂いたのでご紹介します😆

私は8年くらい前にチャコットで購入しました✨
ヨガタオルはメルカリで買いました❗️
ヨガマットって頻繁に洗えないけど、タオルだと毎日気軽に洗えるのでオススメです🤍

💚ピラティス💚
10月11日9:00-10:00
【股関節＋体幹】
10月18日9:00-10:00
【骨盤底筋＋内腿】
10月25日9:00-10:00
【スペシャルメニュー】
¥1000

💙筋膜リリース💙
YouTube限定公開の配信レッスン
（リアルタイムでのレッスンはありません）
10月10日　【全身＋骨盤】
10月17日　【全身＋足】
10月24日　【スペシャルメニュー】
¥500
ピラティスを受ける方は無料
（1週間見放題）

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💚予約受付中です💚
プロフィールページからご予約お願い致します✨

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