しろまっするのインスタグラム(shiroancoco) - 10月10日 15時40分

Slow process is better than no progress !! Stay positive and don’t give up 🤍

トレーニング前のウォーミングアップ。
これだけでも汗かきます！

体幹がズレないように真っ直ぐ中心を意識して、お腹が抜けないようにするのがポイント𓈒 𓂂𓏸

家でもどこでも道具無しで出来るので、
良かったら参考にしてみてください♥

心拍数が上がるのでオススメです‪\♡︎/︎

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