保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「#ひみこのはがいーぜ 😋 良く噛んで食べる。噛むメリットを表した標語の [卑弥呼の歯がいーぜ] 「ひ」肥満防止「み」味覚の発達「こ」言葉の発達「の」脳の発達「は」歯の病気予防「が」がんの予防「いー」胃腸爽快「ぜ」全力投球ダイエットや消化に良いだけじゃなく食べ物の形や固さを感じたり出来る為味覚も発達するのね🥺 つまり早食いにグルメはいないってこと🤭 口の周りの筋肉を使うから言葉の発音も綺麗になるらしい (私滑舌悪いから頑張ろ...) 唾液の分泌量が増えるから虫歯や歯周病予防にもなるしなんと唾液に含まれる[ペルオキシダーゼ]は食品の発がん性を抑えてくれるからがん予防にもなるなんて🧐 噛むって基本の事だけどつい忙しかったり孤食で早食いになりがちだけどしっかり目の前の食べ物と向き合おう😋 私はしっかり味わって噛めるよう箸置きに一旦置くようにしてる︎🥢 〜れなお亭〜・アヒポキ・ゴーヤ海苔天麩羅・豆苗梅和え・人参塩麹漬け・トウモロコシご飯・オクラなめこ味噌汁( @miso_maruka ) . . . #れなお亭#夏ご飯#腸活#腸活ご飯#腸活メニュー#ひとりごはん#献立#器を楽しむ暮らし#豊かな暮らし#晩御飯#丁寧な暮らし#丁寧な暮らしと少しの贅沢#よく噛む#食べることは生きること#アヒポキ#テーブルコーディネート#天麩羅#豆苗#塩麹#トウモロコシご飯#味噌汁#城進#やちむん#民藝#中里太郎右衛門」10月11日 21時12分