藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 10月16日 17時10分

☆
トレーニング開始から約1か月。

週一、パーソナルトレーニング
週一、自宅で自主トレーニング
食事制限なし
体重1キロ増
体脂肪−2 

まだまだだけど順調です。
姿勢が確実に変わりましたね。
そしてヒップラインも！🍑😽

省エネの身体から
しなやかな代謝の良い身体作っていきます。　

50歳！
ここからの人生を楽しむために。



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