小川知子のインスタグラム(tomoko_ogawa_) - 10月24日 17時27分

#遠出してホットヨガ
#暖かい
#小川知子

私の通っているホットヨガスタジオは全国各地にあるので、仕事や用事のついでに行けて便利。
週に3日は通っています。
行けない時は
家でスクワット５０回。
肩甲骨上下運動５０回,
やってます。

散歩は8,000歩

身体を何も動かさない日はないかな。

習慣なので全く苦ではないです。やらないと気持ちが悪いです。

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