Anna Vargasさんのインスタグラム写真 - (Anna VargasInstagram)「Recebo perguntas sobre as minhas medidas e os meus hábitos pra manter o corpo que tenho hoje.🤔 Não sou uma musa fitness e nem estou na minha melhor forma. Na verdade, acho que meus maiores trunfos são a genética boa e a vasta experiência com produção e edição de fotos... Mas vou falar aqui do pouco que faço: Tenho 33 anos. 1,68m de altura. 100cm de quadril, 65cm de cintura, 95cm de busto (400ml de silicone). Hoje peso em torno de 60kg E meu corpo está com mais ou menos 22% de gordura corporal. O que é até bem saudável pra uma mulher. Nunca engordei nem emagreci muito. Mesmo na gravidez, aumentei só 7kg e 1 semana após o parto já estava no meu peso habitual. Não fiquei neurótica com isso, apenas continuei treinando normalmente (até 2 dias antes do parto estava na academia puxando ferro) e meu paladar estava favorecendo alimentos cítricos e rejeitando alimentos gordurosos. Como eu disse, é genética. Mas também um conjunto de hábitos já tão consolidados que eu nem noto mais. Exemplo: Eu nunca como grandes quantidades de comida nenhuma. Dificilmente dou conta de matar um hambúrger sozinha. Faço várias refeições pequenas. Como devagar e mastigando muito bem. Amo comida saudável e colorida! Muita salada, legumes, frutas!!! Não tenho restrições alimentares e gosto de tudo. Procuro me exercitar com frequência. Não sou a pessoa mais disciplinada do mundo pra treinos, não sou rata de academia, mas gosto de me manter sempre ativa de uma forma ou outra. Adoro puxar peso, desafiar meu corpo, me sentir forte (mesmo sendo uma franga, seguimos na luta 💪🏻😁). Há uns 4 anos pratico airsoft e, quando bem feito, esse é um esporte que exige muito do corpo. Me estimulou a buscar melhorar o condicionamento físico. Não acho que preciso perder peso, mesmo vendo umas sobrinhas de gordura aqui, ali, algumas celulites aparentes... Preferiria que elas não existissem, mas não me importo a ponto de querer me privar de comer (e beber) o que gosto. Busco o equilíbrio entre saúde, estética, performance e prazer. Também tenho cá minhas inseguranças. Meu foco de treino no momento é melhorar a composição corporal (mais músculos e menos gordura) e ganhar mais força e resistência física. 💪🏻😊」10月31日 3時52分