つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「. 【20分で食卓へ！秋の味覚でボリュームしっかりな献立】をサイト『つくおき』にアップしました！🍚 🔗ストーリーからも記事を見られます。動画もあります！4K撮影！📹 . 📝メニュー ✔︎鮭ときのこのバター醤油包み焼き・生鮭　2切（400円）・しめじ　100g（100円）・たまねぎ　1/4個（15円）・塩　少々・ブラックペッパー　少々・バター　20g ・醤油　小2 ・小ねぎ　お好みで（20円） ✔︎ 白菜と厚揚げの甘辛煮・白菜　400g（100円）・厚揚げ豆腐　250g（100円）・砂糖　大2 ・醤油　大1.5 ・白だし　大1/2 ✔︎ かぼちゃとツナのチーズ風味サラダ・かぼちゃ　1/8個（80円）・ツナ缶（油漬けタイプ）　1/2缶（50円）・マヨネーズ　大1 ・粉チーズ　大1 . 秋の旬の食材を使った、満足感じゅうぶんなメニュー。メインは手間なしで、きのこの香りがおいしい鮭料理です🍁 主要な食材費は815円。そのほか調味料などが120円くらいだとして、合計935円！ . 作り方と手順、動画など、詳しい内容はぜひサイトをご覧ください。 https://cookien.com . プロフィールにホームページへ飛ぶリンクもあります。エラーになる場合はGoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . #つくおき #時短 #時短レシピ #はんぺん #自炊 #鮭 #今日のご飯 #料理 #おうちごはん #レシピ #美味しい #簡単 #簡単レシピ #きのこ #晩ごはん #暮らし #かぼちゃ #家庭料理 #食卓 #夕飯 #献立 #すぐめし #白菜 #ヘルシーメニュー」11月1日 20時18分