犬伏まりさんのインスタグラム写真 - (犬伏まりInstagram)「ささみってパサパサするから嫌いって方いません？🐔 筋をとって観音開きにして包丁の背でトントン叩くと調理時間も短縮できて身もふっくら柔らかくなります☝️ フライパンで弱めの中火でこんがり狐色に🦊 ソースはなんでもOK! ダイエットにも節約にもオススメです❣️ #自炊　#時短レシピ #簡単レシピ #インスタレシピ　#節約料理　#料理献立 #手抜き　#料理　#cooking #子育てママ　#ぶっしー食堂　#一皿料理　#デリスタグラム #日々ご飯　#手料理　#foodytable #フーディーテーブル　#マカロニメイト　#家族ごはん　#簡単料理　#ダイエット #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #時短　#節約生活 #節約ごはん」11月2日 7時42分