池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 11月3日 19時12分

山田いずみ先生の元で
チェアヨガの資格を取ったのは4年前✨✨
椅子があればすぐ出来るから、時間のない人でも
簡単に出来る！！
そして座ったり立ったりするのが辛いというご年配の
方も気軽にヨガに参加出来る✨✨
沢山の方にヨガを楽しんでもらいたい！
その第一歩が椅子で出来る簡単なチェアヨガでした☺️

私自身が足を怪我した時に、ヨガが出来なくて
落ち込んでいた時椅子に座ったまま呼吸などをして
いたらそれだけでもホッと出来たり上半身を動かすだけでも巡りが良くなったのを感じたんです。
座っていてもヨガは出来る！！
チェアヨガだと、よりヨガの入り口が広くなる
気がします😚🧡🧡🧡

チェアヨガのイベントを毎年こうして、させて
頂けるのは本当に有り難いです。
これからも誰も置いていかないヨガをモットーに✨
ハッピーなヨガをレクチャーしていきたいと思います。

一枚目の動画は、チャレンジポーズです😋😋

#bodies #yoga #nikeyoga #chairyoga
#草津近鉄 #ボディーズ #チェアヨガ #椅子ヨガ
#ヨガウェア #ナイキ #ナイキヨガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• bodies_official