TARGET渋谷さんのインスタグラム写真 - (TARGET渋谷Instagram)「【ヨガクラス再開のお知らせ】皆様こんにちは😃 コロナの影響で中止しておりましたヨガクラスを再開いたします！！ . ■11月の日程 ◎日時 11月11日、18日、25日の毎週水曜日 20時〜 . ◎場所 4F フィットネスフロア . ◎注意事項 ※20時までに4F フィットネスフロアにお越しください。 ※途中参加はご遠慮ください。 ※ヨガクラスのお時間、4Fフロアへの入室はできませんのでご了承ください。 . 追加料金は一切かかりませんので、どなたでもご気軽にご参加ください🥰 ヨガ未経験の方も、もちろん大歓迎！！ . ヨガは深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。それにより身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うこともできると言われているのです！ . 皆様のご参加是非お待ちしております！」11月6日 14時40分