しろまっするのインスタグラム(shiroancoco) - 11月7日 14時22分

Light weights but control every reps !!

時間差投稿✎২

背中のトレーニング動画。
この日は重量無しで、回数多めでデッドリフトを行いました꒡̈⃝

効かせられるようになってきたので、重量軽めの回数多めが結構好きです( *´꒳`*)♥

たまに高重量も必要と思いますがᐠ ♡ ᐟ

冬になって背中を見る機会が少なくなってきたけれど、背中トレーニングも家で取り入れようと思います‧✧̣̥̇‧

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