野口健のインスタグラム(noguchiken8848) - 11月8日 19時48分

年末年始のヒマラヤ遠征はやはり難しい状況。先に目標を設定し逆算しながら準備をしていく生活パターンが約20年間。大きな目標を描けない時には目の前の小さな事を一つ一つ積み重ねて行く事が大切ですが、そこで重要になってくるのがモチベーションの維持。その為には新しい取り組みを加えること。今まで通りの立ち漕ぎマシーンに加え、クライミングジム、そしてバーベルなどの無酸素トレなどの組み合わせを10月からスタート。春から夏までの間のいわゆるコロナ太りはこの１ヶ月間で完全に回収！！！来春までには学生時代の頃の状態にまでなんとか持っていきたい。二十代の頃と今とでは体はだいぶ違いますが、トレーニング内容とそしてそれ以上に体に取り入れる栄養を上手に工夫すればやれる気がします。来月からは山登りもスタート。時間はたっぷりある。この時間の使い方は、今後の人生にとっての分岐点になる気がします。ピンチをチャンスにしたい。

#野口健

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