浅井香葉子のインスタグラム(asaikayoko) - 11月9日 16時43分

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『歩くマインドフルネス』で
ブレない自分軸を手にする
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マインドフルな状態や瞑想を日々取り入れると、集中力が増したり、本来の力が発揮できたり、ストレスが軽減したりと沢山の効果が得られるのですが

『ブレない自分軸』

を持つことができるのもその効果のひとつ。


ブレない自分軸とは
周りの環境や言葉などに影響されない自分
ということもあるけど

ネガティブやポジティブ
といった、＋と−どちらかに思考が偏った時でも、真ん中に戻すことができるのが

ブレない自分軸でもあります✨


そんな私になれるのが
マインドフルネス・瞑想の良いところ^ ^


それを「歩くこと」からも始められます✨


普段、無意識に歩いている動作を
意識しながら歩いてみて


忙しくして見過ごしがちな
心と体に気付いていくことで

自分自身を大切に扱うようになります


さらに正しい体の使い方に導くことで
最期まで自分の脚で
豊かな人生を歩いていける

そんな人が
世界で1人でも多く
増えていきますように



〜美しさの種は自分の中に在る〜
全ては自分と向き合うことから

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「在り方・歩き方・美しい所作」で
あなたの存在そのものを輝きにする
MUSEL Walking & Life


レッスン依頼は @浅井香葉子 プロフィールURLから

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