竹内弘一のインスタグラム(takeuchi_koichi) - 11月11日 18時22分

コロナに負けない身体づくり！１ヶ月経過！
体重87.2kg→83.4kg(－3.8kg！)
順調に減ってるようにみえますが、
最初はこれぐらいすぐ減ります(経験者は語る(笑))
通常6:50～22:30ぐらいまでは仕事して大学院行ってでスケジュールはギッチギチなので走りに行く時間がとれません。そこで通勤と通学をスーパー徒歩に変えています。競歩まではいきませんが、スーツで限界の速さで歩いています。
ここからいよいよ本番です。免疫力を落とさずに健康体を目指します！
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