黒沢祐子のインスタグラム(yukowedding) - 11月13日 23時38分

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四十半ば
出来なかったことが出来る様になったり
まだまだ身体は変わるんだ…と感じた今日この頃

学生時代からテニスをしていたけど大した成績を残せなかったのは、足首含め身体が硬すぎたからかも…と
最近気づいた

たまたまランニング中、割と自宅近くにできたパーソナルトレーニングのサロンを見つけ、ピンと来たから
何も知らず飛び込んだ9月頭
8月はとにかく有酸素と思い毎日走っていたけど
9月からは体幹を鍛えよう、もっと内側にフォーカスしようとパーソナル　@ryohei_otaki に通い、またオンラインピラティス　@thephysicalenlightenment を週一受け、また便秘気味の身体を改善すべく腸活を教えてくださるサロン　@amelie_beaute_salon へ
蠕動運動を促すように教えられ、お家にいる時はちょっと根菜を意識して食べた2ヶ月
5枚めが腸活のビフォアーアフター

体重は日々増えるけれども、それは筋肉になってるだろうと信じてる…yo😂

簡単そうに見えますけど、意外と難しいんです
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#life
#体質改善
#神様に祈ることは心身共に健康と平和🙏🏻
#わたしの健康に関わっているみなさまありがとうございます🙇‍♀️
thx
@ryohei_otaki
@thephysicalenlightenment
@amelie_beaute_salon
#人は幾つになっても変われる
#結局自分次第
#太腿太くなったのはチャリ🚲のせい😂

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