板橋瑠美さんのインスタグラム写真 - (板橋瑠美Instagram)「８か月ぶりのトレーニング🔥🏋️‍♀️ 鬼久々のトレーニングだったからすーーーごい筋肉痛！！！！！www でも８か月前には見えてなかった腹筋がある❤️❤️ トレーニング不足ではあったけど、外での食事の量が減ったのと、夏のゴルフとで3月から９月の半年で6キロ減しまして。w 最後ビュートリクスで測定した時より、体脂肪率が5%落ちてたーー♡ しかも、隠れ肥満ゾーンだったり隠れ肥満に近い適正ゾーンとかだったのに、『スリム』ゾーンに🥺💕💕💕 せっかくだからキープ頑張る！！！✊ 硬い男性のようなゴツゴツした体にならないように、重量は軽めのしなやかな筋肉のメニューにしてもらってます！でも、負荷かけながらはキツかったぁーーーー😭でも終わった後の爽快感やばい💜 鬼筋肉痛になったけどwww 毎回ビュートリクスの最後には、沢山あるプロテインの中から好きな味を選び、コラーゲンマシーン入ってから帰ります☻ bodymakeのあとにハリツヤ出る肌になれるの最高❤️ @beautrix_shinjuku @kooozy.k ありがとうございました！！！◟̊◞̊ ◟́◞̀ ◟̆◞̆ またよろしくお願いしますー！！！！！この可愛いウェアーは、 @nergyjapan の今季のやつ💜 めちゃくちゃ可愛いデザインでお気に入り❤️ #bodymake#綺麗に痩せる#ボディメイク#ダイエット#エクササイズ#トレーニング女子#アラサー#ダイエット#コロナ太り　ならぬ、謎に　#コロナ痩せ」11月16日 19時57分