長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 11月17日 13時21分
サロンメンバーさんとの
#山梨リトリート DAY2🌈
ずっと前から受けてみたかった
#森林セラピー に参加してきましたよ😆
まずはカウンセリングから。
それぞれの症状に合わせた森の
植物の香りなど提案してくれます。
3名のセラピストさんにお越しいただき
3班に分かれて森を散策。
落ち葉の絨毯と土の香りが
あまりにも気持ち良すぎて
私は（だけw）裸足で歩きました!
めちゃくちゃ気持ちよかった😭✨
森林セラピーでは五感で感じる
感覚を大切にします。
・紅葉で色づいた木々を見て
目から癒されると言う刺激。
・植物や土の香りを嗅ぐ刺激。
・鳥や川の流れる音、
風にざわめく木々の音の刺激。
・植物や土の感触の刺激。
そして、
歩きながら食べられる
実は味わうと言う刺激。
こちらではクルミを割って
食べると言う貴重な経験も!
最後は、ガイドさんに見守って
いただきながら森林の中で
横になって15分のお昼寝タイム。
横になることによって植物が
出している#フィトンチッド を
たくさん吸収できるそうで、
#自律神経 を整えてくれます。
これがもう、涙が出るくらい感動で。
感謝と愛の波が
内側から押し寄せてきて
止まりませんでした。。
あぁ、私生かされてるんだな。
一度しかないこの人生を
楽しみ味わい尽くそう、と。
皆さん、とってもリラックス
されていい表情でした💕
#エレナのセルフリトリートツアー #紅葉
#山梨 #フフ山梨 #yamanashi
#selfretreat #retreat #リトリート #セルフリトリート
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2020/11/17
