東紗友美のインスタグラム(higashisayumi) - 11月18日 21時33分
【毎日の踏ん張り方（質問返し）】
なんで毎日元気なんですか？というストーリーズの質問へのアンサーです！笑
結構よく聞かれます😹が、そんなことないです。晴れの日も雨の日もあります！笑
最近なんか朝起きても、前日に疲れすぎているせいか、全く疲れが取れてなくて。
深夜の延長のような体調の日だったり。
掃除、洗濯、ご飯作り、仕事、育児も。
タスクの中に飛び込むのが怖くて😱
この状況で起きるのか...と美しい朝日に相反するように絶望的な気分な時も。笑
そんなこんなでどんよりしたとした陰鬱な気持ちな日もたまにあります。
でも、とにかく朝って大事ですよ！
そういう時こそ、簡単にでも身綺麗にしちゃいます。
あとは#モーニングノート を書ける日はかいてます📔✨マストのタスクは出来るだけ削りたいから本当は毎朝が理想だけど、描きたいと思った時にモーニングノートに吐きだす☀️😊（#ずっとやりたかったことをやりなさい という本に書き方の参考アリ📔）
この辺り徹底してます。
ちなみに、身だしなみは生きる力に直結しているし、外に出ようという気持ちにつながる〜✌️
鏡とか窓とかガラスとか。
実は自分を映すモノって身の回りにたくさんあるじゃないですか。
それで疲れた自分を見ると、焼け石に水のようにもっと疲れるんですよ笑笑
心がさらに濁るんです！笑
実は、すっぴん✖️パジャマで過ごす方が疲れませんか？コロナのお家ライフで改めて気づいた👀
なので、どうにか気力があれば、見た目をちゃちゃっと綺麗にしちゃいます！
日焼け止めとチークとリップだけでも、血色感が出ますよ！
よほど高熱が出てるとかじゃなければ、
ボロボロの日に
ボロボロの姿のままでいるのは、
高熱の日に薬飲まないと同じくらい心に効きます。（自論）
最近、あっと驚く綺麗な肌でいたい日は、イプサのグロウアルティメイト使ってる。
ゲットして使い始めました！
時間が経つほど、肌に馴染んで綺麗なの。
これと赤リップで、過ごしたり、ね！💄
ブラシのファンデって大変なイメージかもですが、ブラシのが一周回って楽ですよ！（いきなり出てきてますが回者ではなく本当によかったw）
一時期悩んでいたマスク荒れは、イハダのスキンケアシリーズで解決しました✌️写真載せておきます。
そして今日のご褒美をイメージして（食べ物でも映画でも本でも！）それで、乗り切っています^_^
でもまぁ、
そもそもこんな風に疲れすぎないように睡眠の質を上げるためにアロマとかストレッチとかして、ねてるんですけど、定期的に疲れが取れなくなったりするんですよね。
年齢かな！笑
あとは基本中のキだけど体力ゼロになってて病みそうな日は、SNS関係は見ないかな^ ^
普段は大丈夫だけど、弱ってるときは思わぬ要因が重なって、それによって凹むこともありますからね！
SNSはハズレも入ってる福袋に似てるんで、基本は楽しいものですが、
使い方に気をつけています‼️✨
フォローしてても今は違うかな？って投稿が重なってるアカウントは、ミュートにすることなんかも全然あります！笑
嫌いとかそんな感情じゃなくて、やっぱりSNSは引っ張られるから、その事実を誤魔化さないで理解して、自分でコントロールすることが大事ということです。
ミュートにしたからと、また再会するときに、見直して近況のぞいてから会えば良いと思いますし😊
誰に優しくあるべきか。
まず、自分に、です！！
ご自愛。ご自愛。笑
質問の回答になっているか不安ですが、私の元気の秘訣？というか元気でいるためにしていることはそんな感じです😊
いろんな方の元気の秘密も知りたいなぁー！
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2020/11/18
