Cooking VERYさんのインスタグラム写真 - (Cooking VERYInstagram)「#チームVERYの今日の一皿【 #れんこんの黒ごま和え】・今日はチームVERYの中で一大トレンドとなっているお料理レシピタグ #とーる飯の生みの親、コスモポリタンの柴山透さん @toru_shibayama から。・「すっかり秋ですね🍂と、いうことで秋から冬にかけて一番おいしくなる旬の野菜で超簡単サブおかずを作りませんか👨‍🍳 ・【材料】2～3人分  ・れんこん：200g ★黒ごま（すりごま or つきごま）：大さじ2 ★味噌：大さじ2 ★マヨネーズ：大さじ1＋1/2  ・【作り方】 A. れんこんの皮を剥き縦半分に切ったら、薄い半月切りにし熱湯で2分程茹で、ざるに上げて粗熱をとる。 B. ボウル🥣で★を全て混ぜ合わせたら、れんこんを和えて完成！. ・夕飯の食卓の「もう一品」にも、お弁当🍱のおかずにも、お酒🍶のつまみにも！ . . 💡 食物繊維が豊富な "れんこん" と、 "ごま" で腸内環境も整う嬉しい一品です🙌 ・盛り付けた器は以前もご紹介したことのある伊豆大工工場＠wood_furniture_market のものです」・ #CookingVERY #VERY編集部　 #VERYWeb #時短レシピ #レンコン #とーる飯 #レンチン料理 #おうち時間 #レシピ公開 #キッチングラム #料理リレー」11月21日 11時49分