ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 11月25日 19時28分

ГИБКАЯ СПИНА? - Никто бы не отказался, пожалуй!
.
Однако, если вы, друзья, начнёте с ходу себя гнуть ( якобы тренировать), не укрепив, не расслабив мышцы, то происходит следующее:

Позвонки, ещё недостаточно подвижные, группируются! Вы их просто сжимаете такими прогибами! Здесь же нет вытяжения, здесь нет растяжки! Только сжатие!
И защемление межпозвоночных нервов - вообще легко!
Отсюда и спазмы, и протрузии с грыжами, и головная боль бывает после таких тренировок и тд. ...
.
Я предлагаю разумно и без мазохизма поработать над спиной и ПРИЙТИ К ГИБКОСТИ ЧЕРЕЗ :
1. Укрепление мышу спины
2. Увеличение подвижности позвонков
3. Снятие мышечной боли, блоков, зажимов...
.
Стоимость курса, как пара колготок, только у колготок век короткий, а видео с курса и навыки останутся с вами навсегда!
Записать на курс/марафон открыта!
.
🍾Начало 4 декабря.
⏰ Продолжительность 10 дней.
📌 Место проведения- телеграмм.
💵 Стоимость - 2 тр без обратной связи, 3 тр с обратной связью.
.
Почему именно такой интервал времени?
.
Этого времени достаточно для того, чтобы :
👍🏼 наработать технику
👍🏼 выработать привычку к ежедневной зарядке
👍🏼 снять напряжение и избавиться от мыш. боли уже во время курса
👍🏼 почувствовать легкость и комфорт и понять, насколько вам подходят и помогают те или иные упражнения из курса!
👍🏼 продолжить самостоятельно заботиться о вашей спине!
.
❤️Принятие себя такой, как есть и бездействие/отлагательство/самообман - это не любовь к себе. Любовь к себе выражается в принятии и действии, себе же во благо!
.
Если был прописан в планах на 2020год такой пункт, как гибкая спина, то сейчас самое время! Начав курс 4 декабря, к 11-му вы уже будете иметь перечисленные суть выше навыки/бонусы...!
.
#ВикаоФитнесе
.
.
.
#гибкаяспина #здороваяспина #марафонгибкости #марафонгибкаяспина #марафонздороваяспина #красиваяспина #женственнаяфигура #фитнесмодель #фитнесблог #фитнесблогер #лфк #лфкдлявзрослых #лфкдляспины #гимнастикадляспины #упражнениедляспины #упражнениядляспины #гибкостьспины #укреплениеспины

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する