Frosch（フロッシュ）さんのインスタグラム写真 - (Frosch（フロッシュ）Instagram)「”冷え”は万病のもと。体が冷えると、風邪をひきやすくなったり、肩こりになったりと、体の不調の原因にもなると言われています。寒い冬を元気に過ごすためにも、「体を温める習慣」を取り入れてみませんか？＊3首を温めよう首・手首・足首の3つの首を温めると、血流が良くなり全身が温まると言われています。マフラーやアームウォーマー、綿と絹の靴下を重ね履きする冷えとり靴下などで、しっかり温めましょう。＊お腹を温めよう意外と気づいていないお腹の冷え。触ると冷たいという人は危険サイン。胃腸機能の低下、便秘や下痢の原因にもなるのだそう。日中も腹巻で冷え対策を。自宅では湯たんぽを活用するなど、ライフスタイルに合わせて選びましょう。＊ツボ押し＆ストレッチ冷えに効果的なツボを刺激したり、足首を回すなどのストレッチをしたりして、体内の巡りを良くして冷え対策に。＊体を温める食材や飲みものしょうがやにんじん、かぼちゃなど体を温めてくれる食材や発酵食品を意識して選んで、体の中から温めましょう。体をポカポカに温めれば、免疫力もアップ！慌ただしくなる年末年始に備えて、体調も万全に整えておきたいですね。 #温活 #冬 #温める #血流 #血行 #マフラー #アームウォーマー #靴下 #冷えとり靴下 #胃腸機能 #腹巻き #ツボ押し #ストレッチ #発酵食品 #地球にやさしい #サスティナブル #sustainable #エシカル #丁寧な暮らし #SDGs #エコ #eco #自然にやさしい #手肌にやさしい #食器用洗剤 #フロッシュのある暮らし #フロッシュ #Frosch #lifestyle #ライフスタイル」11月26日 12時00分