猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 11月26日 22時26分

‪今日は江東区のクロカンで肉離れ後、初めてキロ5分で20キロ。‬

‪途中気になって、屈伸とかしたけど無事走れた！‬やったよ！奥さん！！

‪コツコツニャーニャーやってこう。‬

‪寒くなったけど紅葉綺麗。‬

若い時と違って、ジジイになると気温の変化ですぐ風邪ひきやすくなるからきをつけないとな。

午後から自由が丘　#DEUX さんで加圧トレーニング。その後加圧ラン。やっと脂肪が減ってきた！！

もうデブとは言わせん！

夜から野方で撮影。

今日一日中体動かしてたな。

#mil9 のボーカル #BILLY さんからいただいたシラス食べて栄養つけよう。
間違って背伸びないかな？

‪#猫ひろし　#ランニング

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