中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 11月29日 14時17分

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気づいたら②週間くらい投稿してなかった📱
毎日🏃‍♀️ってます☺️

昨日は5kmほど👟
昨日は暖かくて☀️💕
毎日30分以上は必ず体を動かす✨
がこれから寒くなる冬の目標！
(寒くてこたつ虫になりがちだから)

最近習慣で始めた②つ☺️👇

①下半身強化するのに
毎日スクワットを最低30回
隙間時間に始めました🌟

②体の乾燥対策に
徹底保湿👍💧
乾燥してカサカサ、かいてしまうこともあって💦
お腹、背中、足、おしり、腕を
徹底保湿！！
続けて2週間
最近肌がモチモチしてきた❤️

昨日冬用のウェア届いた❤️
またこれがモチベで頑張れるなぁ💨

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