ケリーのインスタグラム(kellymisawa) - 12月1日 08時58分

11月に毎週日曜日、ニーマル先生の4日間の
Meditation Basic courseを受けてきました🧘🏻‍♀️💓
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「瞑想は誰かのものではなく、自分のもの」
ニーマル先生教えのもと、瞑想とは何か、
学びを深め、疑問や悩みを解決し、
瞑想を習慣にする方法や、沢山の気づきがありました！
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ヨガとはまた違う体験で、
とてもいいきっかけになりました😃🙏
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コロナ禍の今だからこそ「マインドフルネス」
と「瞑想」で心を落ち着かせる事が必要だと思います。
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これから毎日のルーティンに瞑想を
取り入れていきたいと思います🧘🏻‍♀️💕
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Nemal Sensei 30hs Meditation Basic Course 🧘🏻‍♀️💓
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I’ve meditated by my own but this
course help a lot to understand and
learn the basics steps how to
meditate by my own 🧘🏻‍♀️
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Our mind is constantly in a subconscious
mind and when you’re in a stage of serenity
our mind becomes clear to make better
decisions in our daily life.
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Meditation is the 🔑 to balance our
mind,body and spirit 🙏 Namaste ☮️
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@suwaru_meditation @eat_play_works
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