多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 12月1日 12時05分

舞台中はとにかく倒れないように、声がしっかり出るように💪基本的にお肉メインで割と3食しっかり食べていたので（写真載せられてないけど）、終わってからは通常のご飯に切り替え。

もずくとわかめでしっかりと水溶性の食物繊維を取り、お腹の調子も🙆‍♀️
蓮根は、ビタミンCが豊富で炎症を抑える効果もあるのでちょっと喉が怪しいなという時や、風邪予防にも良いと思います😊

+蓮根のきんぴら
+ぶりの野菜あんかけ
+もずく酢
+もち麦ご飯
+お味噌汁（大根、わかめ）
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