石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 12月1日 20時25分

.
撮影🍀

来年の新しい
「オンライン資格講座」の撮影です☺️

題して
『Drop Motion 下ろすだけダイエット』

たった１回、
一方向に下ろすだけ❣️

ダンベルをあげるより
下ろすときの方が簡単ですよね。
でも実は、その「下ろす」ときの方が
筋肉痛をつくり体を鍛える
効果があったのです！

上がるときより、
下ろすときの方が
体感的に「楽」なのに
もっとも効果がある！
そんな画期的なダイエット法を作りました✌️

今回はただ痩せるだけではなく
「やせて、健康になる」
二兎を追うダイエット法♪

モニターさんが続々
ダイエットに成功してますので、
こちらに掲載させて頂きますね。

「ドロップ」で、
カラダが軽くなって
心も軽くなる人が
増えますように🍀

心に羽を
石村友見
.
.
#ドロップ #ドロップモーション　#下ろすだけダイエット #ダイエット #痩身 #痩せる #ゼロトレ #石村友見 #撮影 #資格 #資格取得 #オンライン #オンラインレッスン #講座

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する