コマンド・ボリショイのインスタグラム(piko3purej) - 12月2日 11時49分
朝ご飯
毎食のひじき、ゆで卵!(なくなるまで続く)
キャベツと鶏胸肉のサラダ、メインは生姜ご飯の鰹丼!
そして鱈と生姜のスープ。
高蛋白、低脂質、炭水化物の免疫力UPメニュー!
心拍数を上げない程度にお家トレーニングを再開しますᕦ(^0^ˇ)ᕤ
コロナに負けない強い体作りを!!
#PUREJ
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2020/12/2