Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 12月3日 07時49分

TREINO DE FORÇA 🔥🔥🔥 LOOK @trincks 😍
Com ela @silvia.personal 🏆
Começamos um período com treino de força, ou seja, tacaaaa peso aí 🔥 #adoro !
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Todas as séries tiveram em média a mesma sequência: 10 repetições pesadas com 10 segundos de descanso por 10 sequências !! Periodização 🔥🍗

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