竹内弘一のインスタグラム(takeuchi_koichi) - 12月3日 12時49分

11月は83.6kg→83.2kg
たった400gしか減りませんでした。
お尻のトラブルでGメンになっていたこともありましたが、確実に引き締まってきてますし、前進はしてます。体重って面白いもので結構食べてるのにスコン！と落ちるときもあれば、何も食べてないのに増えるときもあります。今回は体重を減らすのは副産物でコロナに負けないからだ作りなので、あくまでも目安のひとつですが、年末年始は毎年太るのでなかなかハードルは高いですね。引き続きがんばります！#テイクフィジカルコンディショニングジム #takephysicalconditioninggym #コロナに負けないからだづくり #kyobizx

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する