田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 12月5日 17時08分
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時間がなくて尻狙った3種目だけ🥺
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ビキニ競技1年目の方が今よりいろんな種目で1.2倍〜1.5倍ぐらい重いの扱えてたけど、
狙った筋肉にしっかり効かせて負荷を逃してない今の方が
筋肉量も多くて筋肉の形やアウトラインも良い感じ💪🏽😏🔥❤️
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レッグプレス何kgですか？ってよく聞かれるけど、
体重や骨格、
可動域や足を置く位置などで全然変わってくるから人と比較する必要全くなし❤️
しっかり狙ったところ狙えてるかが大事なのだ💪🏽🔥
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2020/12/5
