古渡奈々子のインスタグラム(kowatari) - 12月7日 08時00分

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30歳からの私のお尻の変化
#mondaymotivation

身長160cm
1枚目は最近
2020年12月 体重は52〜53kg(筋トレ週2、有酸素有)

2枚目以降
2014年8月 約45kg(#コアトレ メイン)
2016年8月 約48kg(#ssa #サマスタ 初めてのベティクラスに出た後&筋トレ本格的に初めた年)

たぶん一般的にウケるのは2016年
昔の平均体重は45kg前後でほっそりしてたけど
ガッツリトレーニングをしてから付いた厚みのある身体

でも骨格的に細いから、50kgくらいが心地よいのかもなーと思っているので、来週から少し引き締めていこうと思います。

#今日からじゃないんかい
#明日からでもない
#来週からだ
#サマースタイルアワード
#summerstyleaward
#初代ベティだった
#東京はノーピックで順位つかずだったけど
#全国はびっくり決勝行き
#表彰台一歩手前の6位
#いつもそう
#いつもあと一歩
#そんなコワタリです
#今日も1日
#Twitter用語　↑

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