藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 12月10日 12時05分

☆
50歳から始めたトレーニング
3ヶ月の経過です！

大切なのは体重じゃないこと
見てわかりますね。
一番の見てね！！ポイントは
ウェアの変化です！最初のズボンがさw
記念にオサラバしました！！👋


筋トレを始めて分かったのは
習慣が変わるということ！！
習慣が変わると身体が変化する
ダイエットも我慢も要らないの


恥ずかしげもなくこれを載せたのは
心に寄り添って、不安を解消してくれて、全ての疑問に答えてくれた２人の信頼するトレーナーさんに"ありがとう"の気持ちです。私の目指す結果が出たのは
トレーナーさんと私の真面目さです🤝笑
自分を褒める事もトレーニングで学んだからね、早速導入！

そして、更に締めていくのだ！
トレーニングは続く。。。



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