土井千春のインスタグラム(chiharudoi) - 12月11日 19時10分

本日、39歳のお誕生日🎂を迎えました🤗❤️
実家でささやかにお祝いして貰ってます✨
先週の土曜日に実家の犬🐶コボちゃんに逢いに来て、その2日後に天国へと旅立ちました🌈✨
最期に逢えてほんとに良かった😌
17年間、家族を支えて幸せを与えてくれてくれありがとう❤️❤️ゆっくり休んでね！

そんなこんなで実家ではコボちゃんの思い出話を朝から晩まで、そんな誕生日を過ごしてます✨

先日からお祝いして🥂頂く機会もあり、旦那さんと父の誕生日、Xmas、年末と12月はイベント続きで食べる機会が沢山。

カロバスとデルールが必須アイテムすぎて、出かける前に携帯、財布、カロバスとチェックしてます。笑

カロバスは食前15分前に飲むと15分後から効果が出始め、2時間ほど続きます。

この土日はカロバス2包のみをして挑む予定です。

11月からお正月辺りまでの蓄積がお正月太り🎍になります。1回ずつの自己管理が大切ですね！！

30代最後の年も変わらずパワフルに健康で愛のある生活を送りたいです。
どうぞよろしくお願いします❤️❤️❤️

#happy birthday#39歳#アラフォー#産後ダイエット#ダイエットサプリ#デルール#カロリーバスター#カロバス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する