ｒｉｉさんのインスタグラム写真 - (ｒｉｉInstagram)「2020.12.14 . . 腸活！節約メニュー ☑︎鶏むね肉の醤油麹旨い焼き ☑︎鶏皮とオクラのサッパリ和え ☑︎鶏皮出汁のレタス卵スープ . . 先日作った夜ごはんです🍚 . . 鶏むね肉はたったの２枚！メインの醤油麹旨い焼きは鶏むね肉を薄ーく削ぎ切りにして叩いて→漬け込んで→焼くだけ🤭 . . ボリュームを出す為にコーンでソースを作ってみました . . 鶏皮は煮出して・・その皮で和え物に。煮出したお出汁はスープに大変身です🫕 . . 家族３人分で材料費１０００円以下で済みました☺️ . . 来年の抱負は「節約！」腸活しながら、ダイエットしながら、節約😎 頑張ります✨ . . . . . 作り方はYouTubeに載せてます . . #腸活#節約#ダイエット#腸活メニュー#節約メニュー#ダイエットメニュー#腸活ダイエット#節約生活#節約ごはん#おうちごはん#醤油麹レシピ#鶏むね肉#鶏むね肉レシピ#てづくりごはん365#タベリー#デコごはん#riiごはん#目玉焼きアート#鶏皮レシピ#楽天roomに載せてます#roomインフルエンサー」12月14日 22時36分