Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 12月18日 21時07分
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もうすぐクリスマス🎄
ちなみにサンタさんは免疫力があるため、コロナの影響は受けないみたいです!!!!
今年はお家で過ごす方も多いですよね。
おうち時間も皆さん、
一緒にLEAN BODYして免疫力上げましょう✨
今日は背中美人になるためのストレッチ。
背骨をひねりながら、
背骨と肩甲骨、腕を連動させて動かしていきます👀
さらに胸椎周りをひねり、
肩甲骨が腕から遠くに伸びていくのを
意識しながらやっていきましょう!
インストラクター: @kanakamakeb さん
レッスン名:Day6 背中をひねる
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来週水曜日LIVE配信
Vol.15のお知らせ🎉
@栗山遥 さんの
- ハートフルヨガ -
日時: 2020.12.23 21:00〜21:45
すっかり寒くなって来て、
体が冷えて強張りがちなこの時期⛄️
ヨガのポーズで血流を流し、
内側から身体と心を温めていきましょう🧘♀️
ゆっくりじわ~っと
時間をかけてほぐしていくことで、
終わった後は体がポカポカになります☺️
来年以降の配信継続をかけて
「LEAN BODY LIVE 1000人チャレンジ」も実施中🎉
年内最終回となる
12月30日には、
なんと!
「令和版ビリーズブートキャンプ」の
ビリー隊長のLIVE配信も決定しました🎉
お友達・ご家族お誘い合わせのうえ
ぜひご参加ください😊✨
ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩
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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね!
楽にできた!効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪
「 2週間で天使の羽を作る」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます❗️
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2020/12/18